Preguntas Frecuentes
Download your ICONIC memories !
We have captured the magic of our ICONIC hangouts . Save your most ICONIC moments forever. Download photos of our incredible get-togethers.
¿QUÉ ES ICÓNICAS?
Icónicas Project es un espacio de transformación para mujeres que quieren sentirse fuertes, energéticas y conectadas con su bienestar.
Somos mucho más que entrenamiento y nutrición: somos un enfoque integral, real y cercano para acompañarte en tu evolución física y emocional.
¿OS ADAPTÁIS A MIS CIRCUNSTANCIAS Y RITMO DE VIDA?
Sí, nuestros planes son totalmente personalizados. A través del formulario inicial que nos enviarás, nuestro equipo profesional de nutricionistas y entrenadoras realizará de manera personalizada y detallada tu plan nutricional y/o entrenamiento con el que te sientas cómoda y puedas alcanzar tus objetivos.
¿CUÁL ES LA DURACIÓN DEL PLAN?
Los planes tienen una duración de 30 a 90 días, dependiendo del plan contratado.
¿EN CUÁNTO TIEMPO ESTÁ MI PLAN?
Preparamos tu plan de entrenamiento y nutrición en el plazo de 3 a 5 días laborables, una vez rellenado el formulario inicial.
¿CADA CUÁNTO CAMBIÁIS EL PLAN?
Los planes los cambiamos cada 4 semanas, adaptando lo necesario en caso de necesitarlo.
¿SE CARGA A LA VEZ EL PLAN DE ENTRENAMIENTO Y EL DE NUTRICIÓN?
No siempre, es posible que aparezca antes la nutrición y luego el entrenamiento o viceversa.
¿CÓMO PUEDO HABLAR CON LAS ENTRENADORAS Y NUTRICIONISTAS?
Estamos en contacto contigo siempre que lo necesites a través del chat de nuestra app de Icónicas.
¿CADA CUÁNTO RESPONDÉIS AL CHAT?
Respondemos por chat en un máximo de 48 horas en días laborables, una vez enviado el mensaje.
¿QUÉ HAGO SI EL EQUIPO NO ME RESPONDE AL CHAT?
Respondemos siempre por chat en orden de llegada y en un plazo máximo de 48 horas laborables. Si aún no has recibido respuesta, no te preocupes estamos con ello. Es importante no reenviar el mensaje, ya que al hacerlo el chat vuelve al final de la cola.
¿HACÉIS PLANES PARA ENTRENAR EN CASA?
Por supuesto que sí, adaptamos tus entrenos tanto para el gym como para casa.
¿CÓMO APARECEN LA DIETA Y EL ENTRENO?
Trabajamos la dieta en gramos, tanto con menú cerrado como abierto con alimentos a elegir. Incluye también la pauta de suplementación.
El entreno aparece en la agenda semanal con los días y sesiones programadas, junto a indicaciones de los ejercicios, marcándose como completado y registrado una vez hecho.
¿EL PESO DE LOS ALIMENTOS DEL PLAN NUTRICIONAL ES EN CRUDO O COCINADO?
El peso de los alimentos lo establecemos en crudo.
¿INDICÁIS EL PESO QUE DEBO USAR EN LOS EJERCICIOS?
No fijamos un peso concreto, porque cada persona parte de un nivel diferente. Te guiamos para que elijas el peso adecuado según tu nivel y el número de repeticiones, priorizando siempre una buena ejecución.
¿PUEDO CAMBIAR EL ORDEN DE LAS COMIDAS?
Puedes cambiar el orden de las comidas, o juntar en una misma toma varias, pero debes respetar la combinación y cantidad estipulada.
¿TENGO QUE TOMAR SUPLEMENTOS CON VUESTROS PLANES?
Si tú no quieres, no. La suplementación es una ayuda extra para conseguir tus objetivos, pero los podemos conseguir de la misma manera sin ellos.
Si tú quieres, nos lo indicas en el formulario inicial y nosotras te diremos cuáles, cuándo y cómo tomarlos.
¿HACÉIS PLANES PARA DIABÉTICOS, CELÍACOS, PERSONAS CON ALERGIAS O INTOLERANCIAS U OTROS?
Por supuesto, elaboramos planes para cualquier persona.
Simplemente deberás indicarnos en el formulario inicial toda la información para poder preparar el plan adaptado a ti.
¿HACÉIS PLANES PARA PERSONAS VEGANAS/ VEGETARIANAS?
Sí, adaptamos el plan siempre a tus gustos y estilo de vida.
¿HACÉIS PLANES PARA HOMBRES?
¡Sí! En Icónicas trabajamos también con hombres, incluso acompañamos a parejas en sus procesos.
¿CÓMO SE HACE EL PAGO DE LA RENOVACIÓN EN LA APP?
Las renovaciones son automáticas, no tendrás que hacer nada. Simplemente asegúrate de que la tarjeta con la que realizaste el primer pago está operativa y con saldo.
NO ESTOY SEGURA DE SI PUEDO HACER EL PLAN, ¿DÓNDE PUEDO CONSULTARLO?
Si tienes cualquier duda con respecto a nuestros planes y no has podido resolverla en este apartado de FAQ, puedes consultarnos a través de nuestro chat disponible en esta web o enviarnos un mensaje directo a nuestra cuenta de Instagram @iconicasproject